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随着现代生活节奏的加快和健身意识的普及，越来越多的人开始选择跑步机作为自己的健身器材。跑步机不仅可以帮助人们锻炼身体，还可以随时随地进行运动，非常方便。但是，对于初学者来说，如何使用跑步机的速度和坡度却是一个比较棘手的问题。本文将为大家详细介绍初学者如何使用跑步机速度坡度，希望能够帮助大家更好地利用跑步机进行健身。一、...