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跑步机是现代健身房的标志性器材之一。它具有多种功能，可以帮助人们进行有氧运动、增强心肺功能、燃烧脂肪、塑造身材等。其中，爬坡是跑步机的一项重要功能之一，可以增加运动强度，提高运动效果。那么，跑步机爬坡用什么档位最合适呢？本文将从档位的选择、爬坡的好处、注意事项等方面进行探讨。一、档位的选择跑步机的档位通常分为1-20档...